Coaching rondom de overgang

De overgang is een fase van verandering, maar ook een fase waarin je meer stil mag staan bij jezelf. De eerste tekenen van deze nieuwe fase zijn er vaak al terwijl je in je hoofd nog helemaal niet bezig bent met de overgang!

Veel vrouwen ervaren dat deze periode niet alleen lichamelijk iets in beweging zet, maar ook geestelijk. Vragen over energie, grenzen, identiteit en zingeving kunnen meer op de voorgrond komen. Wat past bij je? Waar heb je behoefte aan? En hoe zorg je goed voor jezelf in plaats van alleen maar voor de ander?

• Misschien merk je dat je sneller geïrriteerd bent of emotioneler reageert
• Je ervaart gevoelens van onrust, stress of somberheid
• Je hebt meer moeite met je concentreren
• Er kan sprake zijn van slecht slapen, vermoeidheid of opvliegers
• Je lichaam verandert en dat beïnvloedt hoe je naar jezelf kijkt
• Vervelende patronen of ‘oud zeer’ komen weer naar boven
• Het loopt thuis of in je relatie niet zoals je zou willen
• Je voelt je uit balans tussen werk, privé en tijd voor jezelf

De overgang vraagt niet om doorzetten en op je tanden bijten, maar om stilstaan en opnieuw afstemmen. Tijdens de coaching-sessies kijken we samen naar wat jij nodig hebt in deze fase. Het is belangrijk dat je meer rust ervaart in je hoofd en lichaam, beter leert omgaan met veranderingen en weer vertrouwen voelt in jezelf.