pas bevallen, en dan …

De periode direct na de bevalling staat bol van nieuwe ervaringen en emoties. Je bent moeder en ouders geworden. Het is geweldig je baby in je armen te hebben en er enorm van te genieten. Je kunt je de gelukkigste moeder van de wereld voelen maar er kunnen ook gevoelens van somberheid ontstaan. Je dagindeling is niet meer hetzelfde, er is een nieuw ritme. Hormonale veranderingen kunnen veel effect hebben op je psychische gesteldheid. De eerste tijd kan behoorlijk vermoeiend zijn, je nachten zijn gebroken en je bent nog herstellende van je zwangerschap en bevalling. Misschien verliep de bevalling heel anders dan je dacht en is het moeilijk dit een plaats te geven. Als je borstvoeding geeft vraagt dit extra energie. Wanneer de kraamhulp er niet meer is kun je het gevoel krijgen van ‘o jee, wat nu?’

• Angstige of sombere gedachten
• Je hebt geen tijd meer voor jezelf
• Na een ingrijpende bevalling kun je het gevoel hebben dat je functioneren veranderd is
• Je relatie komt onder druk te staan
• Oud zeer steekt de kop op

Wanneer dit je bekend voorkomt, is het goed hier aandacht aan te besteden. Coaching in de periode na de bevalling helpt je je kracht weer te voelen en je leert accepteren dat je in een nieuwe situatie terecht bent gekomen.

Soms zijn de psychische klachten zodanig ernstig dat er een (angst) reactie ontstaat die buiten proportie is. Je kunt het gevoel hebben dat het nooit meer goed komt. Dan is het belangrijk contact op te nemen met je huisarts. Adequate ondersteuning van bij  een postpartum depressie is van belang omdat, wanneer de ondersteuning niet tijdig gegeven wordt, de depressie zwaarder wordt en langer duurt.